Grundlagen der Trainings- und Bewegungslehre

Die Grundlagen der Trainings- und Bewegungslehre sind das Handwerkszeug des Betrieblichen Gesundheitsmanagers, um den fachlichen und pädagogischen Anforderungen im Bereich der praktischen Gesundheitsprävention im Unternehmenskontext gerecht zu weden. So leisten Sie einen Beitrag für das Wohlbefinden und die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter.

Sie lernen in dieser Online-Schulung folgende Erfolgsstrategien:

✓ Die sportliche Leistungsfähigkeit optimieren

✓ Die differenzierte Betrachtung der motorischen Fähigkeiten

✓ Das Prinzip der Superkompensation

✓ Trainingsbelastungen und Trainingsbeanspruchungen

✓ Die wichtigsten Prinzipien der Trainingslehre

✓ Die optimale Periodisierung von Trainingseinheiten

Praxisnah. Digital. Sofort einsetzbar.

⏱ 110 Minuten Online-Schulung

📱 Innovative Online-Lernplattform

🏆 ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️

189,00 € inkl. MwSt.

Worum geht es in dieser Online-Schulung?

Die Online-Schulung Grundlagen der Trainings- und Bewegungslehre befähigt die Teilnehmer, innerhalb der praktischen Gesundheitsprävention aktiv zu werden und somit einen Beitrag zur Steigerung der Gesundheit und des Wohlbefindens der Mitarbeiter zu leisten.

Was lernen Sie in der Online-Schulung?

Unser Arbeitsalltag hat sich im Laufe der Jahre enorm verändert: von einer körperlich betonten Tätigkeit hin zu einer sehr stark mentalen Tätigkeit, die vorrangig im Sitzen stattfindet. Dies hat Auswirkungen auf den körperlichen Zustand vieler Arbeitnehmer. Anstatt der Treppe wird der Fahrstuhl genommen, der Tag wird größtenteils im Sitzen ohne körperliche Aktivität verbracht.

Die Langzeitfolgen sind eine schwache Muskulatur, instabile Gelenke sowie ein weitestgehend unterentwickeltes Immunsystem. Diese Faktoren wiederum führen häufig wie zu Rückenbeschwerden und Stoffwechselerkrankungen. Absentismus im Unternehmen und Langzeiterkrankungen sind die Konsequenzen. Somit entstehen für Unternehmen hohe Kosten in den Bereichen Lohnfortzahlung und Produktionsausfall.

Im Bereich der Betrieblichen Gesundheitsförderung ist die Bewegungs- und Trainingslehre daher ein wichtiger Bestandteil, um diese Langzeitfolgen zu verhindern und die persönlichen Gesundheitsressourcen der Mitarbeiter aktiv zu fördern.

Die Online-Schulung Grundlagen der Trainings-und Bewegungslehre vermittelt den Teilnehmern die Erfolgsstrategien im Bereich der Trainings- und Bewegungslehre.

Insbesondere lernen die Teilnehmer die differenzierte Betrachtung der motorischen Fähigkeiten kennen und wissen, wie sie die Entwicklung der einzelnen motorischen Fähigkeiten gezielt durch Trainingsmaßnahmen unterstützen. Als wichtigstes Trainingsprinzip wird das Prinzip der Superkompensation intensiv behandelt, sodass die Teilnehmer Trainingsbelastungen und Regenerationszeiten optimal aufeinander abstimmen können. Darüber hinaus steht die optimale Periodisierung von Trainingseinheiten im Fokus, damit Trainingseinheiten perfekt geplant und sinnvoll strukturiert werden können, um bestmögliche Ergebnisse im Training zu erzielen.

Die Teilnehmer eignen sich ein umfangreiches Know-how an, um Mitarbeiter in den Bereichen Gesundheit, Wohlbefinden und Vitalität zu unterstützen, sowie individuelle Gesundheitsressourcen zu stärken und auszubauen. So wird Absentismus und Langzeiterkrankungen mit einer verbesserten körperlichen Verfassung wirksam vorgebeugt, die Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter bis ins hohe Alter erhalten und hierdurch ein altersgerechtes, als auch leistungsfähiges Arbeiten, ermöglicht.

Ablauf der Online-Schulung

Nach Ihrer Buchung erhalten Sie sofort Zugang zu unserer modernen Online-Lernplattform.

Ihre Vorteile:

• Flexibles Lernen im eigenen Tempo

• Klar strukturierte Module mit praxisnahen Inhalten

• Jederzeit abrufbar – am Computer, Laptop oder Smartphone

• Persönlicher Zugang und begleitende Lernmaterialien

Die Online-Schulung ist ideal für alle, die einen fundierten Einstieg in das Thema BGM suchen – ganz gleich, ob Sie im Personalwesen, im Betriebsrat, in der Führung oder im Gesundheitsbereich tätig sind.

Über die RPC Akademie

Die RPC Akademie ist Ihre Akademie für Betriebliche Gesundheit. Unsere Online-Schulungen wurden aus der Beratungspraxis der RPC-Expert:innen heraus entwickelt und greifen reale Herausforderungen aus dem Unternehmensalltag auf. Mit innovativen, digitalen Trainingskonzepten lernen Sie die Werkzeuge der Betrieblichen Gesundheit kennen – und deren gezielte Anwendung. Die Module sind praxisnah, flexibel einsetzbar und so konzipiert, dass sie eigenständig im Unternehmen umgesetzt werden können. So entwickeln Sie fachliche und soziale Kompetenzen weiter, gestalten Gesundheit im Betrieb aktiv mit – und verankern sie nachhaltig als gelebten Wert in Ihrem Unternehmen.